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“探韵乐从”慈善行即将开show！
11月4日开走在即，先领物料！
11月1日-11月3日
09:00-17:30
乐从钢铁世界商务楼A座
物管中心（睿智国通）前台
（1号地磅对面）
来看物料包里都有些什么？
↓↓↓
图片仅供参考，具体样式以实际为准
★特别提醒：
（1）领物时请报报名手机号码，出示微信交易记录，可代领！
（2）领物咨询热线：0757—28331043 / 28331037
领完料！
坐等11月4日徒步开启！
Let’s go！
★集合时间★
11月4日早上7:15
★集合地点★
钢铁世界大道猛水涌3号桥
↓↓↓
乐从钢铁世界慈善行起点示意图
开车前往的朋友们，请注意停车区域指引哦~
（建议公交出行，可乘坐801公交路线，在乐从钢铁世界员工村总站下车，按照下图↓↓↓指引步行300m到出发点）
★来到集合点后必须做的三件事！★
第一件事：签到
（必须集齐4个章才能领取【完成全程证书】哦~）
第二件事：合照留影
无论你是企业团队行，一家大细行，还是朋友欢聚行，都有一个“朋友圈”等着你 发—美—照！
最后一件事：霸定头位，准备出发！
徒步启动仪式将于7:30进行！让我们一起见证这个万人狂欢的激动时刻！
最美线路篇
徒步当天，各站点的服务时间是不同的哦！下方的时间表就是你要挑战的目标啦！
探韵乐从 携善前行！
徒步路线
（全程20公里，4个签到点）
乐从钢铁世界 ➪罗浮宫家居 ➪滨江湿地公园 ➪佛山新城 龙舟广场
（点击图片放大）
第1签（起点）：乐从钢铁世界——千亿金属城的工业之美
这里有近万种金属品类、有千家林立的商铺、有先进高效的龙门吊、有绿意绕园的一河两岸等景观。
第2签（8km）：罗浮宫家居——见证商贸名城传奇
延绵十余里家居长廊，见证了乐从由水乡小都会到商贾名城的华丽蜕变。
第3签（14km）：滨江湿地公园——喧嚣中的一方宁静
碧江蓝天，云月辉映。轻风徐徐吹来，温柔拂过水面，这里，是繁华闹市中的一片宁静，有着新城独有的魅力。
第4签（终点）（20km）：佛山新城 龙舟广场——龙舟世界杯冠军之乡
这里水网纵横交错、绿树成荫。这里，见证着佛山新城的龙舟奇迹。
终点攻略：免费接驳巴士，带你回家！
❶ 免费接驳巴士：
徒步当天11:30—12:30，从 保利东湾北站——乐从钢铁世界，一共有6台免费接驳巴士！指引如下：
❷ 地铁：
步行约700m前往【新城东】地铁站，可乘地铁回家！指引如下：
❸ 公交车：
从终点沿天虹路步行约300m可达保利东湾北站
1、佛山804路公交车路线(岭南大道公交枢纽站—黄龙村委会)共 25 站（票价：2元）
岭南大道公交枢纽站、禅城区政府、市一医院B站、深村、永红村、石梁东、东平大桥北、碧桂园城市花园、世纪莲体育中心、世纪莲体育中心（西门）、新城文化中心东、商务中心、保利东湾北站、水口大道路口（上水路）、水口上陈村、水口村委、沙尾村口、水口牌坊（上水路）、马村牌坊（三乐路）、莘村、三乐路一环立交、黄涌工业区路口、黄涌穗丰、黄涌公园、黄龙村委会
2、佛山343路公交车路线(杨滘—保利东湾北站)共 32 站（票价：2元）
杨滘、杨滘新地坊、罗沙中线站、新基站、罗沙小学、罗沙市场、水藤小学、藤海站、水藤路口、龙威材料城、水藤站、水藤加油站、乐从红星美凯龙、一环325出口、新隆牌坊、沙滘路口、家具博览中心（佛山大道南）、乐从医院、乐从小学、威斯广场东区、乐从站（新马路）、乐从交通中心（佛山大道南）乐从交通中心（枢纽站）、岑松江夫人小学、德华路中、荷村牌坊（荷岳公路）、吉祥路口、图书馆站、世纪莲体育中心（西门）、佛山新城商务中心、露天泳池正门、保利东湾北站
徒步美食篇
We are 吃货伐木累！
行完全程，要和一大帮朋友们聚一聚？！可乘坐 佛山新城——乐从钢铁世界 的免费接驳巴士回到起点搵食哦~
选择1：最爱特色农家菜
位置：鹭洲村美食街（乐从中学前门后面）
有芦塘冬瓜盅、美鸽天下、基浪美食等6家特色农庄任君选择！最适合想吃顺德特色农家美食的朋友！
选择2：我要喝午茶
位置：聚丰国际（乐从乐从天佑城附近 ）
有 东园酒家、子曰礼 2家茶馆选择！附近更有特色素食、火锅、瓦撑饭等多种美食选择！
选择3：吃饭购物一样不落！
位置：乐从塑料城
乐从最著名的餐饮街！这里有小飞象、御赐福等中西餐饮，吃完午饭顺道体验“乐从147集市”的繁华与热闹！
我想在终点附近搵食喔~
选择1：太子酒家
离新城较近的海鲜酒楼，喜欢干净舒适环境的你一定喜欢，味道评价较高，价格相对较高！
选择2：沙僚农庄
终点往南阳路方向，位于南阳南路边的特色农庄，车程仅需15分钟哦~！
选择3：花开园
位于上水路附近网红农庄，环境优美！附近还有仙庙烧鸡等特色农庄哦~
选择4：地铁上盖美食
位置：岭南新天地
步行720米到【新城东站】乘坐地铁，7分钟就可以到达岭南新天地啦！
零食达人，沿途少不了零食分享！
每个签到点附近都有小型士多、便利店分布，大家可以随时随地 吃—吃—吃 哦~
绿色出行篇！
一、穿着篇
徒步应该怎样穿？
1双舒适的徒步鞋+纯棉排汗的长袜
鞋子最好是具有缓震、透气功能的旧鞋，稍为宽松以免脚趾摩擦起泡。
纯棉、厚实、排汗的袜子，建议平常脚汗较多的朋友要多准备1双干爽袜子，路途上替换备用。
另外，还要提前做好防晒保护，出发前查询天气，带上风衣帽子和墨镜或防雨工具。
二、随身装备篇
随身带什么？
1个方便喝水的水壶+1台随时拍照的手机
建议轻装上阵，除了手机、少量足够的钱以及身份证外，多余的物品尽量少带，主办方已在沿途设置补给供应点，带上水壶以及当天所需的食物即可。
最后，记得带上一颗快乐期待的心情，就可以出发啦！
乐从钢铁世界首届摄影大赛
随手记录最美的乐从！
摄影爱好者们！乐从钢铁世界首届摄影大赛仍在进行中哦~还不乘这大好机会，记录活动中的动人故事！一等奖可获得5000元奖励哦！
备注：
（1）作品要求：JPG格式，不低于5M；
（2）收稿邮箱：lcsyxh@qq.com（主题请注明:“2017首届乐从钢铁世界杯”摄影大赛）
（3）作品电子文件请按照示例命名。示例：作者名-作品名-联系电话-拍摄地点（张三-桑基鱼塘-13XXXX-顺德乐从）
健康小tips！
1、徒步过程中护膝很重要！
在整个行走过程中，护膝是最为重要的，疲劳行走或突然过度使用，容易引起半月板损伤，后续的治疗比较复杂。专业医师给出了如下的建议：
1、开始前：要提前做好准备运动，对身体进行预热，如位伸一下四肢、活动一下膝关节和踝关节以防脚扭伤，拍打一下腿部肌肉以防抽筋。
2、进行中：注意保持较为匀速的步伐，走路避免前脚掌着地，最好脚跟、脚外侧推着前进，切忌忽快忽慢。
3、休息时：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况斟酌。
2、如何适当地补充体力！
徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。尤其在爬大坡之前，可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中加一点盐。
3、徒步完要科学休息！
结束时最好能及时更换湿衣服、鞋袜，用清香止痛霜适当按摩，放松肌肉，并补充水分；
晚上在家还可以进行热水浴足，缓减脚部的疲劳；
睡觉时更可以用一枕头垫高脚部，让下肢血液适当回流向心脏；
自助、求助指南
11月4日活动当天，徒步路上有他们：帅气的治安、巡警、志愿者、工作人员，还有医务人员······
求助攻略
（1）签注点提供饮水供应、基础医疗服务、短暂休息等功能。每个点附近有垃圾桶、洗手间，大家可以按指示牌行动。
（2）如身体有紧急突发复杂状况，可寻找专业医务人员或沿途志愿者救助。
（3）如遇重大突发状况，可联系当天的协警寻求帮助。
咨询电话：0757-28331043
主办单位：乐从镇人民政府
承办单位：乐从钢铁世界
协办单位：乐从慈善会
特别鸣谢本次活动慈善支持单位
慈善支持单位/个人招募大行动！
如果您也想为爱出一分力，欢迎加入我们的慈善大家庭，让这份爱延续！
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